ডিমের কুসুম বলতে বুঝায় ডিমের মাঝে অবস্থিত হলুদ অংশকে যা ভ্রুণের খাবার হিসাবে ব্যবহার করে। একটি ডিমের প্রোটিনের ৪৩% কুসুম থেকে আসে।

মুরগির ডিমের কুসুম

মুরগির ডিমের কুসুমসম্পাদনা

ব্যবহারসম্পাদনা

  • ডিমের ভিতর ভ্রূণে খাবার হিসাবে কুসুম ব্যবহার করে।
  • এটা বিভিন্ন সময়ে ডিমের তৈরি রান্নার ব্যবহৃত (যেমনঃ মেয়নেজ , কাস্টার্ড , সস , আমেরিকান আপেল পাই) হয়।
  • এটা ঐতিহ্যগতভাবে এটি একটি উপাদান হিসাবে পেইন্টিং এর কাজে ব্যবহৃত হয় ।
  • ডিমের কুসুমে অনেক অ্যান্টিবডি রয়েছে তা হল এন্টিগ্লোবুলিন (IgY )[তথ্যসূত্র প্রয়োজন] । ডিমের কুসুম থেকে মুরগি পাড়ার মাধ্যমে অ্যান্টিবডি স্থানান্তর প্যাসিভ অনাক্রম্যতা জীবাণু আক্রমণ থেকে ভ্রূণ এবং নিষেককে রক্ষা করে।
  • ডিমের কুসুম যেমন লিক্যুয়র করতে ব্যবহার করা যেতে পারে[তথ্যসূত্র প্রয়োজন]
  • ডিমের তেলের বিভিন্ন প্রসাধনীর পুষ্টির এবং ঔষধি ব্যবহার আছে।[তথ্যসূত্র প্রয়োজন]

মুরগির ডিমের কুসুমের উপাদানসম্পাদনা

মুরগির ডিমের, কুসুম, কাঁচা, তাজা
প্রতি ১০০ গ্রাম (৩.৫ আউন্স)-এ পুষ্টিমান
শক্তি১,৩২৫ কিজু (৩১৭ kcal)
৩.৫৯ g
২৬.৫৪ g
১৫.৮৬ g
ট্রিপ্টোফ্যান০.১৭৭ g
থ্রিয়েনিন০.৬৮৭ g
আইসুলেসিন০.৮৬৬ g
লুসিন১.৩৯৯ g
লাইসিন১.২১৭ g
মেথাইনিন০.৩৭৮ g
সিস্টাই০.২৬৪ g
ফিনাইনলালনিন০.৬৮১ g
টাইরোসিন০.৬৭৮ g
ভ্যালিন০.৯৪৯ g
আরজানাইন১.০৯৯ g
হিস্টিডিন০.৪১৬ g
অ্যালানিন০.৮৩৬ g
অ্যাস্পার্টিক অ্যাসিড১.৫৫০ g
গ্লুটামিক অ্যাসিড০.৫৯৫ g
গ্লাইসিন০.৪৮৮ g
প্রোলিন০.৫৪৫ g
সেরিন১.৩২৬ g
ভিটামিনপরিমাণ দৈপ%
ভিটামিন এ সমতুল্য
৪৮%
৩৮১ μg
থায়ামিন (বি)
১৫%
০.১৭৬ মিগ্রা
রাইবোফ্লেভিন (বি)
৪৪%
০.৫২৮ মিগ্রা
প্যানটোথেনিক
অ্যাসিড (বি)
৬০%
২.৯৯০ মিগ্রা
ফোলেট (বি)
৩৭%
১৪৬ μg
কোলিন
১৬৭%
৮২০.২ মিগ্রা
ভিটামিন ডি
৩৬%
২১৮ IU
খনিজপরিমাণ দৈপ%
ক্যালসিয়াম
১৩%
১২৯ মিগ্রা
লৌহ
২১%
২.৭৩ মিগ্রা
ম্যাগনেসিয়াম
১%
৫ মিগ্রা
ফসফরাস
৫৬%
৩৯০ মিগ্রা
পটাসিয়াম
২%
১০৯ মিগ্রা
জিংক
২৪%
২.৩০ মিগ্রা
অন্যান্য উপাদানপরিমাণ
পানি৫২.৩১ g
Cholesterol1085 mg

একটি বড় ডিমে ১৭ গ্রাম কুসুম থাকে
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য মার্কিন সুপারিশ ব্যবহার করে শতাংশ অনুমান করা হয়েছে।
উৎস: ইউএসডিএ ফুডডাটা সেন্ট্রাল

একটি ডিমের মোট তরলের প্রায় ৩৩% কুসুম; এতে ৬০ ক্যালরি বিদ্যমান, ৩ ধরনের ক্যালরি ডিমের কুসুমে বিদ্যমান।

একটি বড় ডিমের কুসুমে (মোট ৬০ গ্রাম এ ১৭ গ্রাম কুসুম) বিদ্যমান উপাদান: ২.৭ গ্রাম প্রোটিন ২১০ মিলিগ্রাম কলেস্টোরেল, ০.৬১ গ্রাম শর্করা, এবং ৪.৫১ গ্রাম মোট চর্বি রয়েছে ,[১]

চর্বি জাতীয় দ্রবনীয় সকল ভিটামিন (, ডি, , এবং কে) ডিমের কুসুমে পাওয়া যায়। ডিমের কুসুম একটি ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ প্রাকৃতিক খাবার।

ডিমের কুসুম অনেক আগে থেকেই ফ্যাটি খাবার হিসাবে ব্যবহৃত হচ্ছে। [২]

ডিমের কুসুম প্রসাধনী এবং ফার্মাসিউটিক্যাল হিসাবে ব্যবহার আছে। ডিমের তেলে লিকিথিন আছে। ওজন উপর ভিত্তি করে একটি ডিমের কুসুমে ৯% লিকিথিন রয়েছে। [৩]

হলুদ রঙ হিসেবে পরিচিত হলুদ বা কমলা কুসুম ক্যারটিনয়েড যা লৌহ এবং ম্যাঙ্গানিজের উত্তম উৎস।

কুসুমে প্রোটিনসম্পাদনা

কুসুম এর প্রোটিন বিভিন্ন স্বতন্ত্র ভূমিকা আছে। ক্যালসিয়াম ও আয়রন তৈরির ফলে ভ্রূণের জন্য উপকারী এবং অন্যান্য কাজের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ । ফসফরাস প্রকৃতির (১০%) প্রোটিন, ক্লাস্টার সুদক্ষ মেটাল বাঁধাই ফসফেট গ্রুপ উচ্চ ঘনত্বের হয়।[৪][৫] লিপোভিটেলিয়াস লিপিড এবং মেটাল স্টোরেজ জড়িত, এবং একটি ভিন্নধর্মী মিশ্রণ থাকে যা প্রায় ১৬% এর (W / W) noncovalently লিপিড, সবচেয়ে হচ্ছে ফসফোলিপিডসে ঢাকা। লিপোভিটেলিয়াস -১ দুটি শিকল LV1N এবং LV1C রয়েছে।[৬][৭]

কুসুমে ভিটামিন ও খনিজসম্পাদনা

কুসুম বেশিরভাগ অংশ ৯০% ক্যালসিয়াম আছে, আয়রন , ফসফরাস , জিঙ্ক , থায়ামাইন , ভিটামিন বি 6, ভিটামিন বি 12 এবং প্যানথোথেনিক অ্যাসিড আছে। উপরন্তু, ডিমের কুসুমের আবরণ চর্বি জাতীয় দ্রবণীয় কিছু ভিটামিন, যেমন : , ডি, এবং কে ডিমে আছে। সেই সাথে অত্যাবশ্যকীয় ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। বড় একটি ডিম থেকে একটি কুসুমে ক্যালসিয়াম আছে প্রায় ২২ মিলিগ্রাম, ফসফরাস ৬৬ মিলিগ্রাম, ৯.৫ মাইক্রোগ্রাম রয়েছে সেলেনিয়াম এবং ১৯ মিলিগ্রাম পটাশিয়াম (+ইউএসডিএ অনুযায়ী)। ডিমের কুসুম ১০০ গ্রাম প্রতি পুষ্টির পরিমাণে জন্য ডানদিকের চার্ট পড়ুন। [১]

কুসুমের রংসম্পাদনা

হালকা হলুদ হয়।মাঝেমাঝে কমলা হয়। সাধারণত কুসুম বিহীন ডিম হয় না। মাঝেমাঝে কুসুম ঘন হয়।

আরও দেখুনসম্পাদনা

তথ্যসূত্রসম্পাদনা

  1. U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, 2010. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 23, Nutrient Data Laboratory Home Page: http://www.ars.usda.gov/nutrientdata
  2. National Research Council, 1976, Fat Content and Composition of Animal Products, Printing and Publishing Office, National Academy of Science, Washington, D.C., আইএসবিএন ০-৩০৯-০২৪৪০-৪; p. 203, online edition
  3. Chris Clarke (২০০৪)। The science of ice cream। Cambridge, Eng: Royal Society of Chemistry। পৃষ্ঠা ৪৯। আইএসবিএন 0-85404-629-1। সংগ্রহের তারিখ ২০১৩-০৩-২০Egg yolk has the approximate composition (by weight) of ৫০% water, ১৬% protein, ৮% lecithin, ২৩% other fat, ০.৩% carbohydrate and ১.৭% minerals. 
  4. Matsubara T, Sawaguchi S, Ohkubo N (২০০৬)। "Identification of two forms of vitellogenin-derived phosvitin and elucidation of their fate and roles during oocyte maturation in the barfin flounder, Verasper moseri"। Zool. Sci.23 (11ু): 1021–9। ডিওআই:10.2108/zsj.23.1021পিএমআইডি 17189915 
  5. Goulas A, Triplett EL, Taborsky G (১৯৯৬)। "Oligophosphopeptides of varied structural complexity derived from the egg phosphoprotein, phosvitin"। J. Protein Chem.15 (1): 1–9। ডিওআই:10.1007/BF01886805পিএমআইডি 8838584 
  6. Banaszak LJ, Thompson JR (২০০২)। "Lipid-protein interactions in lipovitellin"। Biochemistry41 (30): 9398–9409। ডিওআই:10.1021/bi025674wপিএমআইডি 12135361 
  7. Banaszak LJ, Anderson TA, Levitt DG (১৯৯৮)। "The structural basis of lipid interactions in lipovitellin, a soluble lipoprotein"। Structure6 (7): 895–909। ডিওআই:10.1016/S0969-2126(98)00091-4পিএমআইডি 9687371 

বহিঃসংযোগসম্পাদনা