হাত ধোয়া

স্বাস্থবিধি

হাত ধোয়া (বা হ্যান্ডওয়াশিং), যা হ্যান্ড হাইজিন নামেও পরিচিত, হল কোন ব্যাক্তির হাতকে সাবান বা হ্যান্ডওয়াশ এবং পানি দিয়ে ভাইরাস/ব্যাকটেরিয়া/অণুজীব, ময়লা, গ্রীস, বা অন্যান্য ক্ষতিকারক এবং অবাঞ্ছিত পদার্থ যা হাতের সাথে আটকে থাকে তা মুক্ত করা হয়। ধোয়া হাত শুকানো প্রক্রিয়ার অংশ কারণ ভিজা এবং আর্দ্র হাতগুলি আরও সহজে পুনঃদূষিত হয়।[১][২] যদি সাবান এবং জল অনুপলব্ধ হয় এবং হাত দৃশ্যমানভাবে অতিরিক্ত নোংরা বা তৈলাক্ত না হয় তবে হ্যান্ড স্যানিটাইজার যা কমপক্ষে ৬০% (ভি/ভি) জলে অ্যালকোহল মিশ্রিত করে ব্যবহার করা যেতে পারে।[৩][৪] বাড়িতে এবং দৈনন্দিন জীবনের চক্রে সংক্রামক রোগের বিস্তার রোধে হাতের স্বাস্থ্যবিধি মূখ্য বিষয়।[৫]

হাত ধোয়া
OCD handwash.jpg
একটি বেসিনে সাবান এবং জল দিয়ে হাত ধোয়ার ছবি
অন্য নামহাতধোয়া, হাতের স্বাস্থ্যবিধি

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) কিছু কাজের আগে এবং পরে কমপক্ষে ২০ সেকেন্ডের জন্য হাত ধোয়ার পরামর্শ দেয়।[৬][৭] এর মধ্যে রয়েছে দিনের পাঁচটি গুরুত্বপূর্ণ সময় যেখানে সাবান দিয়ে হাত ধোয়া মল-মৌখিক রোগের সংক্রমণ কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে: টয়লেট ব্যবহার করার পরে (প্রস্রাব, মলত্যাগ, মাসিক স্বাস্থ্যবিধির জন্য), শিশুর তলদেশ পরিষ্কার করার পরে (ন্যাপী পরিবর্তন করা), একটি শিশুকে খাওয়ানোর আগে, খাওয়ার আগে এবং খাবার তৈরি করার আগে/পরে, কাঁচা মাংস-মাছ ধোয়া বা হাঁস-মুরগি প্রতিপালনের পর ইত্যাদি।[৮]

যখন হ্যান্ডওয়াশ এবং হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করা উভয়ই উপলব্ধ না থাকে তখন বিশুদ্ধ ছাই এবং পরিষ্কার জল দিয়ে হাত পরিষ্কার করা যেতে পারে। যদিও ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের বিস্তার কমাতে উপকারিতা এবং ক্ষতিগুলি অনিশ্চিত।[৯] তবে ঘন ঘন হাত ধোয়ার ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে।[১০] ময়শ্চারাইজিং লোশন প্রায়ই হাত শুকানো থেকে রক্ষা করার জন্য সুপারিশ করা হয়; শুষ্ক ত্বকের কারণে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে যা সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।[১১]

তথ্যসূত্রসম্পাদনা

  1. "Show Me the Science – How to Wash Your Hands"www.cdc.gov (ইংরেজি ভাষায়)। ২০২০-০৩-০৪। সংগ্রহের তারিখ ২০২০-০৩-০৬ 
  2. উদ্ধৃতি ত্রুটি: <ref> ট্যাগ বৈধ নয়; Huang2012 নামের সূত্রটির জন্য কোন লেখা প্রদান করা হয়নি
  3. "Coronavirus Disease 2019 (COVID-19)"Centers for Disease Control and Prevention (ইংরেজি ভাষায়)। ১১ ফেব্রুয়ারি ২০২০। 
  4. Centers for Disease Control (২ এপ্রিল ২০২০)। "When and How to Wash Your Hands"cdc.gov (ইংরেজি ভাষায়)। 
  5. Bloomfield, Sally F.; Aiello, Allison E.; Cookson, Barry; O'Boyle, Carol; Larson, Elaine L. (ডিসেম্বর ২০০৭)। "The effectiveness of hand hygiene procedures in reducing the risks of infections in home and community settings including hand washing and alcohol-based hand sanitizers"American Journal of Infection Control35 (10): S27–S64। ডিওআই:10.1016/j.ajic.2007.07.001পিএমসি 7115270  |pmc= এর মান পরীক্ষা করুন (সাহায্য) 
  6. "WHO: How to handwash? With soap and water"YouTube 
  7. "Hand Hygiene: How, Why & When" (PDF)World Health Organization 
  8. "UNICEF Malawi"www.unicef.org (ইংরেজি ভাষায়)। সংগ্রহের তারিখ ২০২০-০১-০৫ 
  9. উদ্ধৃতি ত্রুটি: <ref> ট্যাগ বৈধ নয়; :4 নামের সূত্রটির জন্য কোন লেখা প্রদান করা হয়নি
  10. de Almeida e Borges LF, Silva BL, Gontijo Filho PP (আগস্ট ২০০৭)। "Hand washing: changes in the skin flora"American Journal of Infection Control35 (6): 417–20। ডিওআই:10.1016/j.ajic.2006.07.012পিএমআইডি 17660014 
  11. Wilkinson JM, Treas LA (২০১১)। Fundamentals of Nursing (2nd সংস্করণ)। Philadelphia: F.A. Davis Co.। 

বহিঃসংযোগসম্পাদনা

টেমপ্লেট:Offline