ট্রিপ্টোফ্যান: সংশোধিত সংস্করণের মধ্যে পার্থক্য
বিষয়বস্তু বিয়োগ হয়েছে বিষয়বস্তু যোগ হয়েছে
অ বট কসমেটিক পরিবর্তন করছে; কোনো সমস্যা? |
বট নিবন্ধ পরিষ্কার করেছে, কোন সমস্যা? |
||
৫৩ নং লাইন:
| Autoignition = }}
}}
'''ট্রিপ্টোফ্যান''' প্রোটিন গঠনকারী [[অ্যামিনো অ্যাসিড|অ্যামিনো অ্যাসিডদের]] মধ্যে বৃহত্তম। [[ইন্ডোল গ্রুপ|ইন্ডোল গ্রুপযুক্ত]] এই অ্যামিনো অ্যাসিডটি ২২টি আদর্শ [[অ্যামিনো অ্যাসিড|অ্যামিনো অ্যাসিডদের]] একটি ও মানুষের জন্য [[অত্যাবশ্যকীয় অ্যামিনো অ্যাসিড|অত্যাবশ্যকীয় অ্যামিনো অ্যাসিডগুলির]] অন্যতম।
প্রোটিন ছাড়াও এটি থেকে [[নিয়াসিন]] (একটি [[ভিটামিন]]), [[সেরোটোনিন]] (একটি [[নিউরোট্রান্সমিটার]]) ও [[মেলাটোনিন]] ([[দেহের দিন-রাত্রি চক্র|দেহের দিন-রাত্রি চক্রের]] নিয়ন্ত্রক [[হরমোন]]) তৈরি হয়।
৫৯ নং লাইন:
ইহা অধিকাংশ প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারের নিয়মিত উপাদান। তবে চকলেট, জই, শুকনো খেজুর, দুধ, দই, পনির, মাংস, দিম ,মাছ, মুরগী, সূর্যমুখী বীজ, কলা ও বাদামে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে পাওয়া যায়।
ট্রিপ্টোফ্যান নিদ্রাহীনতা, অবসাদগ্রস্ততা, স্নায়ুবিক উত্তেজনা নিরসনে কাজ করে।<ref>http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-326-L-TRYPTOPHAN.aspx?activeIngredientId=326&activeIngredientName=L-TRYPTOPHAN</ref> এটি মস্তিষ্কে সেরোটোনিনের স্বাভাবিক মাত্রা বজায় রাখে।
== তথ্যসূত্র ==
| |||