পানিশূন্যতা: সংশোধিত সংস্করণের মধ্যে পার্থক্য

শরীরে '''পানিশূন্যতা''' বা পানির স্বল্পতাকে ডাক্তারি পরিভাষায় বলে ডিহাইড্রেশন।<ref>{{ওয়েব উদ্ধৃতি |শিরোনাম=পানিশূন্যতা কে ডাক্তারি ভাষায় কি বলে? |ইউআরএল=http://www.susastho24.com/%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%A1%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BE-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%82%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-2016-03 |সংগ্রহের-তারিখ=৩১ ডিসেম্বর ২০১৯ |আর্কাইভের-ইউআরএল=https://web.archive.org/web/20190515002814/http://susastho24.com/%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%A1%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BE-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%82%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-2016-03 |আর্কাইভের-তারিখ=১৫ মে ২০১৯ |অকার্যকর-ইউআরএল=হ্যাঁ }}</ref> একজন ব্যক্তি খুবই অল্প পরিমাণে [[পানি]] পান করেন, তখন ব্যক্তির পানিশূন্যতা বা পানিস্বল্পতা হতে পারে। এছাড়া ব্যায়াম, রোগ বা পরিবেশগত উচ্চ তাপমাত্রার কারণেও পানিস্বল্পতা দেখা দিতে পারে।

পানিশূন্যতার বৈশিষ্ট্যগুলি হলো তৃষ্ণা এবং স্নায়বিক পরিবর্তনগুলি যেমন [[মাথাব্যথা|মাথা ব্যথা]], সাধারণ অস্বস্তি, ক্ষুধা হ্রাস, প্রস্রাবের পরিমাণ হ্রাস , বিভ্রান্তি, অব্যক্ত ক্লান্তি এবং [[খিঁচুনি]] হওয়া। পানিশূন্যতার লক্ষণগুলি দেহের বৃহত্তর জল হ্রাসের সাথে ক্রমশ তীব্র হয়ে ওঠে। হালকা পানিশূন্যতা হিসাবে বিবেচিত হয় ১-২% এর শরীরের পানির কর্মক্ষমতা হ্রাস পেলে । ৫০ বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়৷ ৫০ বছর বয়সে, শরীরের তৃষ্ণার সংবেদন হ্রাস পায় এবং বয়সের সাথে ক্রমশ কমতে থাকে। অনেক প্রবীণ নাগরিক পানিশূন্যতার লক্ষণ ভোগেন।

*তাপমাত্রা বেশি থাকলে শারীরিক পরিশ্রম ও [[শারীরিক ব্যায়াম|ব্যায়ামের]] পরিমাণ কমিয়ে আনুন ৷