পালং শাক: সংশোধিত সংস্করণের মধ্যে পার্থক্য

বিষয়বস্তু বিয়োগ হয়েছে বিষয়বস্তু যোগ হয়েছে
WikitanvirBot (আলোচনা | অবদান)
বট বানান ঠিক করছে, কোনো সমস্যায় তানভিরের আলাপ পাতায় বার্তা রাখুন
→‎উপকারিতা: সম্প্রসারণ
৩৩ নং লাইন:
* এর উচ্চ মাত্রার বিটা ক্যারোটিন চোখের ছানি পড়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
* এর ভিটামিন 'এ' ত্বকের বাইরের স্তরের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
* এতে ফলিক এসিড থাকায় তা হৃদ যন্ত্রের সুরক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা পালন করতে সক্ষম।<ref>{{ওয়েব উদ্ধৃতি|url=http://www.priyo.com/2015/06/03/151097-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%95%E0%A6%B0স্বাস্থ্যকর-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%82পালং-%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0শাকের-%E0%A7%A7%E0%A7%A6%E0%A6%9F%E0%A6%BF১০টি-%E0%A6%9A%E0%A6%AE%E0%A6%95%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A6চমকপ্রদ-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A6%BEউপকারিতা|title=স্বাস্থ্যকর পালং শাকের ১০টি চমকপ্রদ উপকারিতা|work=প্রিয়}}</ref>
* প্রাপ্ত বয়স্ক ঘন সবুজ পালং পাতায় উচ্চ মাত্রায় ক্লোরোফিল থাকায় এতে ক্যারটিনয়েড বিদ্যমান আর তা আমাদের শরীরে ব্যাথা নাশক ও ক্যানসার প্রতিরোধক হিসেবে কাজ করে
 
==তথ্যসূত্র==