"নারিকেল" পাতাটির দুইটি সংশোধিত সংস্করণের মধ্যে পার্থক্য

→‎পুষ্টি গুণ: বিষয়বস্তু যোগ
(বিষয়বস্তু যোগ)
ট্যাগ: মোবাইল সম্পাদনা মোবাইল ওয়েব সম্পাদনা
(→‎পুষ্টি গুণ: বিষয়বস্তু যোগ)
ট্যাগ: মোবাইল সম্পাদনা মোবাইল ওয়েব সম্পাদনা
 
==পুষ্টি গুণ==
<!DOCTYPE html>
<html>
<body>
 
<h1>Edited By Shakil Ahmed</h1>
 
<a href="https://www.facebook.com/buira.shalik">Visit Editor Facebook Account!</a>
 
</body>
</html>
 
নারিকেল শাঁসের পুষ্টিগুণও অনেক বেশি। প্রতি ১০০ গ্রাম নারিকেলে আছে ৩৫৪ ক্যালরী, ৩৩ গ্রাম ফ্যাট, ২০ মিলিগ্রাম সোডিয়াম, ৩৫৬ মিলিগ্রাম পটাশিয়াম, ১৫ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট ও ৩.৩ গ্রাম প্রোটিন। এছাড়াও ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন বি-৬ ও বি-১২ আছে।
এবার জেনে নেয়া যাক নারিকেলের এই পুষ্টিগুণ দেহের কি কি উপকারে আসে-
বেনামী ব্যবহারকারী