পানিশূন্যতা: সংশোধিত সংস্করণের মধ্যে পার্থক্য

বিষয়বস্তু বিয়োগ হয়েছে বিষয়বস্তু যোগ হয়েছে
সম্পাদনা সারাংশ নেই
ট্যাগ: মোবাইল সম্পাদনা মোবাইল ওয়েব সম্পাদনা
প্রতিরোধ পাডা ➕ যোগ হয়েছে
ট্যাগ: মোবাইল সম্পাদনা মোবাইল ওয়েব সম্পাদনা
১১ নং লাইন:
৮) বারবার মিষ্টি খেতে চাওয়া।
<ref> http://www.bdlive24.com/details/211072/ডিহাইড্রেশনের+লক্ষণ</ref>
== প্রতিরোধে করণীয় ==
১. বাইরে বের হওয়ার সময় পানির
বোতল সঙ্গে রাখুন৷ যত বেশি ঘাম
হবে তত বেশি পানি পান করুন৷<br/>
২. তাপমাত্রা বেশি থাকলে
শারীরিক পরিশ্রম ও ব্যায়ামের
পরিমাণ কমিয়ে আনুন৷<br/>
৩. বাইরে বের হওয়ার সময়ে হালকা
রঙের ঢিলেঢালা পোশাক পড়ুন।<br/>
৪. একটানা বেশি সময় গরম
এলাকায় থাকবেন না। মাঝে মধ্যে
ছায়ায়, ফ্যান বা এসির নীচে
অবস্থান নিন৷<br/>
৫. গরমের সময় নিয়মিত মৌসুমি ফল
খাওয়ার চেষ্টা করুন।<br/>
৬. বেশি গরম অনুভূত হলে শরীরে
ঠাণ্ডা পানির ঝাপটা দেওয়া
উচিত৷ সম্ভব হলে শরীরে একটু
ভেজা তোয়ালে পেঁচিয়ে রাখলে
ভালো হয়৷
<ref>http:// https://samakal.com/lifestyle/article/190598/প্রতিরোধে-করণীয় </ref>
 
==সূত্র সমূহ==