ধ্যান বা মেডিটেশন হচ্ছে সচেতনভাবে পেশি ও স্নায়ুর শিথিলায়নের মাধ্যমে আত্মনিমগ্ন হওয়া এবং অস্থির মনকে স্থির করা ও মনোযোগ একাগ্র করার প্রক্রিয়া।<ref>{{বই উদ্ধৃতি|title=কোয়ান্টাম হাজারো প্রশ্নের জবাব-১|last=|first=|publisher=মায়িশা তাবাসসুম|year=২০১২|isbn=|location=|pages=৭৫}}</ref>ধ্যান হলো মনের ব্যায়াম; নীরবে বসে সুনির্দিষ্ট অনুশীলন—বাড়ায় মনোযোগ, সচেতনতা ও সৃজনশীলতা। মনের স্বেচ্ছানিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি সৃষ্টি করে। প্রশান্তি ও সুখানুভূতি বাড়ানোর পাশাপাশি ঘটায় অন্তর্জাগৃতি।<ref>{{ওয়েব উদ্ধৃতি|url=http://quantum.quantummethod.org.bd|title=কোয়ান্টাম মেথড
জীবন যাপনের বিজ্ঞান|publisher=|access-date=12 Dec 2017}}</ref>যুগে যুগে দেশে দেশে সাধকরা আত্ম উপলব্ধির জন্যে এ প্রক্রিয়াকে ব্যবহার করেছেন।
'''ধ্যান''' এক [[শরীর|শারীরিক]] ও [[মন|মানসিক]] [[ক্রিয়া]] যা '''[[মন]]সংযোগ'''কে [[অন্তর্দৃষ্টি]] লাভ , কোনো বিশেষ [[বস্তু]] বা [[ব্যক্তি]]কে [[অন্তর|আন্তরিক]]ভাবে [[স্মরণ]] , [[চিন্তা]][[শূন্য]] করা এমনতর আরও বহু[[মাত্রা|মাত্রিক]] [[অবস্থা]] অর্জনে [[কাজ|কাজে]] করে ব'লে [[বিশ্বাস]] করা হয় । <p>[[ধর্মশাস্ত্র|ধর্মশাস্ত্রা]]দিতে '''ধ্যান''' বলতে গভীর [[চিন্তা]] , [[মন]]কে ''মুক্ত'' ক'রে কোনো [[ঈশ্বর|ঐশী]] <small>বা [[কল্পনা|কল্পিত]]</small> [[শক্তি]]তে [[সমর্পণ|সমর্পিত]] হওয়া প্রভৃতি ব'লে উল্লিখিত হয়েছে ।</p><p> [[হঠযোগ|হঠযোগের]] কয়েকটি [[যোগাসন|আসন]] , হিন্দু [[পুরাণ|পুরাণে]] "তপস্যা" ইত্যাদি বলতে '''ধ্যান'''স্থতা বুঝায় ।
ধ্যান মেডিটেশন মোরাকাবা, তাফাক্কুর- শব্দগুলো ভিন্ন হলেও মূল নির্যাস একই। বিভিন্ন ধর্ম আর সাংস্কৃতিক পরিমণ্ডলে এটি প্রায়োগিকভাবে ভিন্ন রূপ নিলেও পানির সার্বজনীনতার মতোই ধ্যানের নির্যাস সার্বজনীন, সকল মানুষের জন্যে।প্রাচ্যের হাজার বছরের ঐতিহ্য এই ধ্যান, মোরাকাবা বা মেডিটেশনই এখন পাশ্চাত্যে জনপ্রিয় হচ্ছে। প্রয়োগ হচ্ছে মূলত প্রশান্তি ও আত্মনিরাময় লাভের ক্ষেত্রে।<ref>{{ওয়েব উদ্ধৃতি|url=http://quantum.quantummethod.org.bd/?dvtype=article&dvsource=%2F%2Farticle.quantummethod.org.bd%2Fapi%2F002bfbe4-5f85-11e5-a701-7dd59d0021a6|title=ধ্যান মোরাকাবা মেডিটেশন : দেশে দেশে যুগে যুগে|last=|first=|date=|website=|publisher=|access-date=}}</ref>
{{অসম্পূর্ণ}}
=== ধ্যানের ইতিহাস ===
সুনির্দিষ্টভাবে কবে ধ্যান বা মেডিটেশনের উৎপত্তি হয়েছিল তা অজানা থাকলেও প্রত্নতত্ত্ববিদ ও গবেষকগণ একমত যে তা প্রায় ৫০০০ বছর আগে উৎপত্তি লাভ করেছিল।<ref>{{ওয়েব উদ্ধৃতি|url=http://www.chopra.com/articles/history-meditation#sm.000000icdgfjibdj2w4n43xcysogz|title=The History of Meditation|last=|first=|date=|website=|publisher=|access-date=}}</ref>
