ধ্যান: সংশোধিত সংস্করণের মধ্যে পার্থক্য

মহাজাতক শহীদ আল বোখারীর মতে, আলফা স্টেশন এমন একটি সুন্দর স্থান, যেখানে আছে ঘন বন, ঝরনা, লেক, সুন্দর বাগান ও একটি ওয়েটিংরুম। প্রথমবার মেডিটেশনের সময় আলফা স্টেশনে এগুলো কল্পনায় বানিয়ে নিতে হবে।

 

মনের বাড়ি আপনার পছন্দমতো যেকোনো প্রশান্তিময় প্রাকৃতিক পরিবেশে স্থাপন করা যেতে পারে। যেমন : নদী, লেকের পাড়, দিগন্ত বিস্তৃত তৃণভূমি বা পার্কের মধ্যে, কোনো পাহাড়ের চূড়ায়, হ্রদের মাঝে, কোনো ঝরনা, জলপ্রপাত বা সমুদ্র সৈকতে বা কোনো গভীর বনে বা সমুদ্রের তলদেশে। যেখানেই আপনি মনের বাড়ি বানান না কেন, পরিবেশ এমন হতে হবে, যেন তা সব সময় আপনাকে প্রশান্তি এনে দেয়। এই বাড়িতে অনেক রুম থাকবে। আর থাকবে খুব সুন্দর প্রাকৃতিক পরিবেশ। সৌন্দর্য ও আনন্দ যেন সব সময় ঘিরে থাকে আপনার বাড়িকে। আপনার সবচেয়ে পছন্দের বাড়িকে মনের বাড়ি বানাবেন। এর ড্রইংরুম হবে বেশ বড়সড়। ডানদিকে একটি বারান্দা দিয়ে যাবেন আরেকটি বড় রুমে। আপনার নিরাময় কক্ষ বা হিলিং স্টেশন হিসেবে এ রুমটি কাজ করবে। এ ছাড়া আপনার মনের বাড়িতে গবেষণা কক্ষ, রেওয়াজ কক্ষ, অভিনয় কক্ষ, মঞ্চ, ইবাদত কক্ষ ইত্যাদি তৈরি করবেন। মনের বাড়িতে যখনই যাবেন, তখনই সেটি ইচ্ছামতো পরিবর্তন ও পরিবর্ধন করতে পারবেন।

তো মেডিটেশনে বসার জন্য আপনার কল্পনাশক্তিকে জাগ্রত করুন। পদ্মাসনে বসুন অথবা চিত হয়ে শুয়ে দুই হাত পাশে ছড়িয়ে হাতের তালু ওপরের দিকে রেখে আর দুই পার মাঝখানে চার আঙুল পরিমাণ জায়গা রেখে শুয়ে পড়ুন আর তৈরি করতে শিখুন মনের বাড়ি এবং আলফা স্টেশন।